Description :

La pratique du Jala Neti est un nettoyage des sinus et de la sphère ORL Appelé aussi kriya, elle se pratique a l'aide d'un Lota neti -un récipient qui ressemble un peu à une théière- et de l'eau tiède salée. C'est une pratique simple, rapide, économique et que l'on peut pratiquer en toute autonomie une fois que la technique est apprise. Connaissiez vous cette pratique ? Voudriez vous l'essayer ou l'appliquer au quotidien? Le Jala Neti est une pratique des anciens Yogis d’Inde. Le Lota Neti devrait être employé tous les jours au même titre que le brossage des dents et de la langue. Le but est de nettoyer chaque conduit nasal à gauche puis à droite en remplissant le Lota Neti d’eau tiède avec de l’eau salée. L’irrigation nasale est l’une des meilleures solutions pour drainer les sinus et les débarrasser du mucus nasal. Tout bon yogi ou toute bonne yogini se doit de connaître l’utilisation du lota que l’on peut faire pratiquer à toute la famille et en particulier les enfants. Le premier effet intéressant est la prévention du rhume. Pour cela, il faut pratiquer le jala neti au quotidien pour éviter l’installation des bactéries dans le conduit nasal. Tous les exercices de Yoga sans exception ont pour but le rééquilibrage des canaux droit et gauche du corps afin d’atteindre l’harmonie physique, psychique et émotionnelle. Par conséquent, il est conseillé de pratiquer le Jala Neti pour se rééquilibrer émotionnellement et trouver son calme. Cette pratique ayurvédique vous aidera à avoir un sommeil serein si vous le pratiquez avant de vous coucher Mais cette pratique purificatoire compte encore de très nombreux bienfaits : - thérapeutique et préventif pour les rhumes, bronchites, sinusites, asthme, virus, angines - aide à diminuer les allergies notamment poussières, pollens, graminées - améliore la respiration en dégageant le mucus, éclaircit le grain de peau du visage - améliore le prana ou énergie vitale - Aide a l'arrêt du tabac ou au décrassage de la nicotine - booste le système immunitaire, équilibre les hémisphères cérébraux et le système nerveux - draine les impuretés obstruant le conduit nasal notamment pollution de ville, poussières... - constitue une bonne préparation à la pratique du Pranayama - améliore le sens de l'odorat, très utile pour récupérer le gout et l'odorat post covid - répare la membrane muqueuse - aide à dégager le canal lacrymal améliorant la vision - agit de façon positive dans l'estime de soi et apporte de la clarté d’esprit